Basenfrühstück mit Obst

am Morgen ein warmes Frühstück, das dem Körper die nötige Energie für den Tag liefert und so ganz nebenbei den Basenhaushalt positiv beeinflusst...

Zutaten für 2 Personen:

2 Äpfel, Birnen oder 1 Handvoll Pflaumen, Marillen...
2 EL Mandelstifte
1 TL Chiasamen
1 Prise Zimt
1 TL geriebener Ingwer nach Geschmack
2 EL Erdmandelflocken
1 TL Mandelmus
1 kleine Handvoll Rosinen oder Dattelstücke
1 TL Hanföl/Leinöl
nach Geschmack: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Paranüsse, weitere Trockenfrüchte...

Zubereitung:
Obst vorbereiten, in einem Topf mit ein paar EL Wasser 5 Min. dünsten, dann die restlichen Zutaten zugeben und gut vermischen.
Ein Mal kurz aufkochen lassen, dann in Müslischüsseln verteilen und genießen.

Stichworte:
Frühstück, Basenfrühstück
Obst, Apfel, Birne, Pflaume, Erdmandel, Chiasame, Hanföl, Leinöl, Zimt, Ingwer, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mandelmus

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